工事進捗

後日のために今日までの経過をメモる。

7/16（金）　飛び込みで業者が玄関ホーンを鳴らしてやってきた。

　　　　　　次いで上司が合流　その場で見積。81万円なり。

　　　　　　相見積もりを取ると宣言した。

　　　　　　しかし、見積もりは取らず、13年前の工事の見積もりと比較した。

7/19（月）　発注するむね電話で連絡。

　　　　　　16時半、業者が来宅、契約書に署名押印。

7/20（火）　工事着手金30万円を振り込む。

7/21（水）　足場組み上げとネット張り。

　　　　　　専門業者が3人来て、午前中で完了。

　　　　　　彼らのパワーに感心した。

7/22（木）　塗装職人一人で一日がかりで高圧洗浄。

　　　　　　これとは別に業者担当責任者が屋根に上り、屋根、樋の痛みをチェック。

　　　　　　樋交換の追加と鬼瓦漆喰の補修に限定して追加発注。

　　　　　　20万円なり。これで合計101万円。

7/23（金）　別の塗装職人が一日がかりで塗装のための養生をした。

　　　　　　すべての窓が開けられなくなり、クーラーは必須。

以上、追加工事が出てきたのは想定内のこと。

梅雨明け後の猛暑のなかで働く職人たちの集中力と体力に圧倒された。

足場組は専門業者だが、その他の職人はすべて自社社員だとか。

ガレージを工事用の車が使うので、マイカーを200m先に路駐させなければならない。

これが少々厄介なり。

外壁塗り替え工事契約

昨日、外壁の塗り替え工事の契約をした。
業者は塗り替えコンビニのテレビコマーシヤルでおなじみの工務店。

この業者、我が家に6日前に飛び込みでやってきた。
曰く、「２階の大屋根の樋が痛んでいる。
もしかして保険が適用されるかもしれない。
手数料無料でやるので、いかがでしょうか？」と。
我が家の樋は、指摘された個所とは別の個所が割れていていて、
雨が降るとジャジャ漏れになる有様だから、
ついつい誘い言葉に乗せられた。

保険証を見せたらその場で保険会社に電話した。
結果は適用外だった。
これはボクの予想通り。
我が家の地震保険ではそんなうまい話がある訳ない。

そこから話が展開して、樋の修理をするなら外壁の塗り替え工事も
しようかと言うことになった。
樋の工事には足場を組まなければ出来ない。
足場を組むなら、外壁の塗装も一緒にやるのが合理的という理屈である。

外壁の塗り替えについては随分悩んだ。
旧建築基準で建てた家だし、われわれ一代でお終いにする家だから、
今更リフォームするのは無駄なことである。
でも、樋はいつまでも放置出来ない。
そういうことで工事の決心がつかなかったのだ。

見積額は 82万円 （税込）。
13年前にやった外壁塗装より少し安いうえに、
見積もり方法が単純明快なのが気に入った。

早速 明日には 足場組みが始まるので、今日はスダレや日除け等、
軒下の邪魔物の撤去をした。
ようやく仕上がったゴーヤネット も処分せざるを得なかったのは残念。
最高気温３４℃の中の作業でバテた。
体重も一気に46.4kgまで落ちた。

梅雨明け後の猛暑が怖い

昨日近畿東海に梅雨明け宣言が出た。
平年より2日早く、去年より15日早いという。
今年の梅雨明けは平年並みだが、
梅雨入りは5/16で、平年より21日早かったから、
随分の長梅雨だった。
梅雨の期間が今年は64日、去年が53日。平年が43日だから、
1年で10日づつ長くなった勘定になる。
これも異常気象だろうか？

早く梅雨が明けたら、その後の猛暑が長くなりゃしないかと心配だ。
去年の猛暑はボクの体に、体重減少という後遺症を残した。
調べてみたら、去年は猛暑日が8/9から8/31の23日まで続き、
35℃を下回ったのは僅か1日だけだった。
今年は梅雨がはやく明けた分だけ猛暑日が増えやしないか？
それが問題だ。
猛暑続きは体重減少＝体力減少。
一旦減った体重のリカバリーは高齢者には容易ではない。
今年も梅雨に入ってから0.5kg減少して、
47kgを切るところまで落ちている。
これ以上の減少はフレイルへの危険領域だと思う。

梅雨明け最初の仕事は在庫が底をついたペットボトルの水の確保。
スーパーのチラシに載るのを待っていたところだった。
ボクの好みはＳ社の南アルプスの水、A社の六甲の水、A社の富士山の水の順。
特売がないときは四万十川の水で補うこともある。
今日のは南アルプスの水だった。
水を買うなんて贅沢だ！なんて思っていたのはいつのこと？
水を飲んで水ぶくれと言われてもいいから体重を増やしたい。
そんな水だから贅沢だと言わない。

レジスタンス 運動

最近その気になって レジスタンス 運動をしている 。
レジスタンス 運動 といえば 、我々 年寄りは 第二次世界対戦のナチスに対する抵抗運動 を 思い出してしまうが、そのレジスタンスではなく、筋肉に 負荷をかけることを 繰り返す運動のこと。こちらを↓参考にした。
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/resistance.html

 これを始めた 目的は 夏バテ防止 にある。
 去年の夏は 連日の猛暑で 、運動らしい運動もせず もっぱら横になっていることが多かった 。そのせいかどうか、 体重が 一気に 2.5 キログラム も 減った。
 今年も既に 梅雨に入ってから 500 グラム ほど 減ったので 、危機感 が強まった。 このままでは フレイル サイクルに陥ってしまう のではないか？

僕の 体調不良の 根源は 肺の部分切除 だと思うが 、それにしても ますます 息切れがひどくなっているような 気が して気が気ではない 。
こうなったのは サルコペニア のせいなのだろう。

 そう考え 、まずは筋肉量を増やすことを考えた。
とりあえず、 手元にある 2キロのダンベルを持って上腕の 屈伸 、ベッドの上での 腹筋運動と 腕立て伏せ 、椅子を使って スクワット などを始めた。
 どの程度の効果が出るか分からないけど、 まずは継続は力なりということで、
思いついたら何かの運動をすることにした。

連日 最高気温が30°を超える日が続くようになり、 2階のパソコン の前に 座る気がしない。一階の居間で 扇風機に当たりながら、 ソファーに寝転んで、 googleドキュメントに
声入力で原稿を書いた。このスタイルも楽チンで悪くはない。癖になりそう。

無聊

連日蒸し暑さに耐えながら家に閉じこもり、窓の外の梅雨空を眺めている。
それにしても、3日に発生した熱海の土石流がもの凄い！
懸命な捜査にも拘らず、まだ多くの行方不明者。なんともいたましいことか。

こんなニュースを見ると、不謹慎かもしれないが、
我が家の地形的環境の良さをつくづく思う。
木曽川の扇状地の上に位置しながら、徳川家康の作った御囲堤のおかげで、
水害知らず。昔の川筋に当たる低地で浸水被害が起きる程度で済んでいる。
かって、入鹿池の堤防が決壊して多くの人命が失われたが、
それ以来、大きな水害による死者はいないだろう。
入鹿池は、御囲堤が出来てから農業用水のために作られたのだから、
皮肉なことではある。
御囲堤は木曽川河口まで続き、
今も濃尾平野の愛知県側を水害から守る。
家康の遺産は偉大なり！

無聊の中にあって唯一、体調に異変。
3日前の朝、左ひざ関節辺りが少し痛み出し、
翌日も解消せず。午後には体が少し熱っぽくなった。
時節柄、もしやと思ったが、呼吸に影響がないから、
コロナではなかろう。偽痛風と自己診断。
ロキソプロフェンを1錠飲んだ。
3時間後に膝痛と熱ぽさは取れた。
以降、昨日と今日まで異常なし。
偽痛風というやつ、時々、顔を出す。
どうやら持病のひとつになったらしい。

父の日

写真は、昨日の父の日に息子夫婦が贈ってくれたTーシャツ。
PATAGONIAって、どこにある国？
聞いたことがあるようでない名前だから、先ずは検索。
そして、驚いた。

最初にヒットしたのがT－シャツのブランド名だった。
しかも、ボクにとっては高価過ぎるその値段。
父の日のプレゼントは何がいいか？と、1ヶ月前の母の日に問われ、
「T-シャツ1枚でいいよ」と言ってあった。

ボクにしてみれば、T－シャツはスーパーで買う安物しか着ていないから、
安いもののイメージしかない。
だから、気軽にそう答えのだが、
まさか、こんなに高いものだとは夢にも思わなかった。
おまけに2枚も。
息子夫婦には散財させてしまって申し訳なかった。

なお、PATAGINIAはアルゼンチンとチリにまたがる南アメリカの南部の呼び名で、
国名ではなかった。

娘夫婦からは定番の静岡メロンが届いた。
送り主側の中学生と小学生の孫娘は「いいなぁ・・私も食べたい」
と言うから、購入先から同じメロンを送るように手配した。
お返しは全く同じ品ということ。
我が家に届いたメロンの食べごろは明日かな？

ブルーベリーの虫食い穴

ブルーベリーのオニールの木の根元付近に2つのポン穴。
多分、カミキリムシだと思うが、その幼虫が潜んでいた痕跡。
針金で探ってみると深さ3センチと5センチ。
写真右側の穴から小アリが、驚いて、湧くように飛び出してきたから、
主はもういない。

去年、糞らしいものが地面に落ちていたので、
どこかに何かがいるだろうとは思っていた。
今年も糞が続いて出ていたので、変だなぁ～と思ったのだが、
今年はまた別の穴を開けるとは思ってもいなかった。
糞を出す穴が大きければ居場所が分かって、
駆除出来たと思うけれど、敵はさるもの、
簡単に見つかるような相手ではなかった。

6種類のブルーベリーの鉢植えの中で、このオニールという品種が一番美味しい。
人間だけでなく虫たちもそのことをよく知っていて、
この鉢だけにコガネムシがわんさと寄ってくる。
去年、収穫を終えてからしばらくして、葉っぱを無残に食べられてしまった。
鉢の中にもコガネムシの幼虫がいっぱいいるから、
冬に、鉢から木を引き抜いて、根の中の幼虫を駆除した。
念の為に、ダイアジノンも撒いておいた。

今年は実成りが少ないのは、
コガネムシに樹勢を削がれたせいだと思っていたのだが、
カミキリムシという大敵がいたとは！
穴を開けられると枯れることもあるそうだ。

オニールの収穫を今日でほぼ終え、
貴重な一鉢の手入れ方法が宿題として残った。